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芒种养生汤饮 芒种6样清凉消暑饮品 -

时间:2020-01-09 来源:娄底新闻网
 

  导语:芒种节气正处于春夏换季的特殊时节,气候极其不稳定,其中,南方一些地区高温与雨水频繁来袭。这个时候,我们就需要吃一些汤饮来解暑降温和去除体内湿气了。那么,芒种养生汤饮喝什么好呢?有哪些汤饮适合该时节解暑祛湿?下面为您推荐芒种6样清凉消暑饮品。

  芒种养生汤饮 芒种6样清凉消暑饮品

芒种养生汤

  芒种养生汤饮——荸荠汤

  芒种时节,湿热之气逐渐加重,饮食上要注意调理胃气,吃清淡易消化的食物。给大家推荐一款荸荠汤,健脾、养阴、清热。荸荠半斤、薏苡仁30克,百河北较好的癫痫病医院是哪家合30克,先用温水将薏苡仁和百合浸泡,荸荠去皮洗净从中间切开。然后一起加适量水烧沸,再用文火煮45分钟。

  芒种养生汤饮——西米露

  西米形似一颗颗小珍珠,有温中健脾、帮助消化的作用。西米露非常适合夏季饮用,先把西米加水熬成透明色,滤出倒入凉水中备用。将椰浆和500毫升清水混合倒入锅中,加入玉米粒、马蹄丁、枸杞,大火煮沸后改小火煮8分钟,最后加入冰糖和西米搅拌至冰糖融化即可。

  芒种养生汤饮——番茄汤

  天热渐热,出汗太多会损耗身体的体能,可以喝点番茄汤补充一下。番茄性味酸平、微甜,有清热解毒、凉血平肝之效,将番茄煮汤食用既可以为身体补充水分、生津利尿。另一方面,番茄红素也能起到抗氧化、抗菌等作用。

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芒种养生

  芒种养生汤饮—— 桑葚水

  芒种后湿热加重,会导致脾胃湿热内蕴,心火较重而影响睡眠,睡前喝一杯桑葚水,安神的效果不错。桑葚水简单易做,将买来的新鲜桑葚取二两,加入300毫升水,先煮沸然后再用小火煮10分钟就可以了。桑葚水味道酸甜,喝起来也比较爽口。

  芒种养生汤饮——莲藕苹果排骨汤

  材料:苹果、排骨、莲藕、姜、葱、少量的醋。

  做法:

  1、新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块;

  2、高压锅中加水,放入所有食材煮30~40分钟;

  3、放入切好的苹果再煲几分钟即可。

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  功效:吃莲藕可以起到益血补髓、安神健脑的作用。莲藕苹果排骨汤,既可补充优质蛋白质,同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素,增强免疫力,益智健脑。

  芒种养生汤饮——苡仁赤豆汤

  材料:苡仁、赤小豆各30g、红枣5枚、白糖1匙

  做法:前2味洗净入锅加水2大碗小火慢煮1小时加红枣、白糖煮30分钟至豆烂离火当点心吃可清热健脾利湿养肝。

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