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养胃吃什么食物好 -

时间:2020-01-09 来源:娄底新闻网
 

导语:胃病一般是饮食习惯不良造成的,随着人们生活节奏的加快、工作压力的增加,三餐饮食越来越不正常,最终导致胃病。有胃病的人饮食尤其要讲究,稍不注意便会受胃痛的煎熬。养胃饮食调理很重要,那么养胃吃什么食物好呢?小编在此推荐一些养胃的食物。


养胃吃什么食物好:红薯

1、养胃吃什么食物好:红薯

红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘十分有效。癫痫治疗什么方法好

2、养胃吃什么食物好:松子仁

松子仁含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E,能够帮助消化,减轻肠胃压力,防治胃溃疡。同时,松子仁中还含有健脑成分,可增强脑细胞代谢,非常适宜经常用脑的成年人食用。


养胃吃什么食物好:木耳

3、养胃吃什么食物好:木耳

木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质,将之排出体外,具有清胃、涤肠、防辐射的作用,是成年人保养肠胃的佳品。

4、养胃吃什么食物好:猴头癫痫病应该注意什么

猴头菇含不饱和脂肪酸,利于血液循环,能降低血胆固醇含量,具有提高肌体免疫力的功能,可延缓衰老,能抑制癌细胞中遗传物质的合成,从而预防和治疗胃溃疡、十二指肠溃疡,胃炎等消化道疾病。


养胃吃什么食物好:南瓜

5、养胃吃什么食物好:南瓜

南瓜对于养护脾胃、帮助消化很有好处。从营养学的角度来说,南瓜中富含维生素A,维生素A能保护胃肠黏膜,防止胃炎、胃溃疡等疾患发生。

6、养胃吃什么食物好:洋葱

洋葱可健沧州癫痫病治好要多少钱胃润肠、消食理气,对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用。另外,洋葱中还含有抗血小板凝聚的物质,能够稀释血液,改善大脑供血,缓解精神疲劳和心理紧张。工作压力大的人每天吃半个洋葱就可以收到良好的保健效果。

7、养胃吃什么食物好:山楂干

与山楂片需要加入大量糖分和添加剂不同,山楂干是将山楂直接脱水制作而成,不仅纤维素含量高,还含有丰富的维生素、山楂酸、柠檬酸等营养素,口味也很好,可以说是消食化积,醒胃助餐的佳品。


养胃吃什么食物好:低脂牛奶

8、养胃吃什么食物好:低脂牛奶

低脂牛奶所含的脂肪约癫痫病是不是要小孩的脑袋才能治疗好是新鲜普通牛奶的一半,且其中的钙质和B 族维生素含量和全脂牛奶相当,因此,成年人每天喝两杯低脂牛奶,既可保养肠胃,又能预防骨质疏松。

9、养胃吃什么食物好:红枣

红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷,有较强的抗癌、抗过敏作用。此外,大枣还能增加胃肠道黏液分泌,纠正胃肠病损,保护肝脏。

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