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素炒热干面简单易学的做法

时间:2021-09-14 来源:百合新文美食网
 

主料:

小白菜(随意)、鸡蛋(2个)、热干面(500克(两人份))

辅料:

酱油(随意)、料随州癫痫病治疗医院是哪家医院酒(有点就行)、食盐(依个人口味)

做法步骤:

1、准备工作。

2、锅烧一下再倒油。

3、锅冒烟前倒入鸡蛋。

4、翻炒一分钟倒入热干面。

5、翻炒一黑龙江省那家治疗癫痫病医院分钟加酱油,料酒。

6、翻炒半分钟倒入小白菜,然后加盐。别问我多少,口味重你加一斤吧。

7、十五秒后加点水(高汤滴不要)翻炒几下就行。

8、装盘!!。

9、修图上传。

小白菜唐山癫痫病治疗贵吗ng>的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与猪肉、虾皮、辣椒搭配;与黄瓜、兔肉、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含重庆看癫痫病的专科蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与羊排、苋菜、小米面搭配;与甲鱼 、糖精、消炎片相克,同食可能会引起不适;

热干面的热量(卡路里)152千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;