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家常甜脆辣萝卜简单做法步骤

时间:2021-09-14 来源:百合新文美食网
 

主料:

萝卜(400克)、苹果(1个)、白梨(1个)

辅料:

葱(10克)、姜(15克)、大蒜(10克)、盐(1脑外伤癫痫怎么治疗勺)、白糖(30-40克)、粗辣椒面(20克)

做法步骤:

1、准备食材~。

2、将白萝卜清洗干净,切成匀称的小块儿~。

3、放入容器中,加入一勺盐拌匀腌制1小时以上~。

4、腌制好的萝卜梅州市治疗癫痫病医院哪家最专业会被杀出好多水,将水倒掉~。

5、苹果去皮切碎丁~。

6、白梨去皮切碎丁~。

7、葱切成葱花~。

8、姜切碎或压泥~。

9、蒜切末~。

10、将葱姜蒜、白梨丁、苹果丁、白糖、辣椒粉放在一起搅拌均匀~放到新乡治疗癫痫病医院控掉水的白萝卜里~。

11、将其搅拌均匀后,盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏一夜以上即可~。

12、特别爽脆,又简单,可以尝试一下哦~。

萝卜的热量(卡路里)15千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防北京知名的癫痫病医院癌抗癌、增强免疫等功效;可与火腿、五花肉、肥牛搭配;与人参、首乌、桔子相克,同食可能会引起不适;

苹果的热量(卡路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与番茄、鳝鱼、桃子搭配;与白萝卜、沙丁鱼、紫甘蓝相克,同食可能会引起不适;

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