更多精彩
当前位置: 首页 > 逸闻 > >正文

白领女性生活午睡是体虚?趴着睡当心伤颈椎

时间:2021-09-14 来源:百合新文美食网
 

里,喜欢的大多是,有些人认为,多半是因为女性,更容易精力不济造成的,甚至会被认为是疾病或者懒惰。

事实上,午睡是改癫痫淮北哪家医院好善身心的好喜欢,有助于缓解压力和降低疾病风险。据美国的一项调查发现,有34%的美国人,保持着天天午睡的习惯。随着年龄的增长,人们更可能养成白天小睡的习惯。

午睡有助降低血压,保持体内激素平衡,每天有什么方法能把癫痫控制住呢20分钟的午睡,可以使冠心病死亡危险降低37%。对于一族来说,午睡还可以激发创造力,提高学习和记忆能力,当工作进入瓶颈时,小睡一下可以迅速走出僵局,提高工作效率。

午睡应该如何睡?

癫痫病有什么菜不能吃的?

啥时候睡?最佳的午睡时间是下午1-2点之间,睡眠时间以20分钟左右最佳,午睡太迟或者午睡时间过长,都有可能影响夜间睡眠,导致夜间入睡困难,甚至。

何种睡姿?很多白领都喜欢在办公桌上趴着睡,长癫娴病能治好吗期趴桌午睡极不利于健康,不仅会影响视力、导致胀气和伤害,枕着手臂睡还可能导致肢体麻木,对于女性来说,趴着睡对乳房也是一大威胁。最好的睡姿是上半身略高,如果条件有限,可以利用颈枕倚靠在椅背上入睡。

推荐阅读

热门阅读