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最正宗芹菜拌花生米的步骤

时间:2021-09-14 来源:百合新文美食网
 

主料:

芹菜(300克)、花生米(200克)、熟黑芝麻(10克)

辅料:

患了癫痫多吃什么好

食用油(适量)、盐(适量)、大蒜(1瓣)、辣椒(1只)、味精(适量)

做法步骤:

1、准备食材。

2、花生米米微波炉高火5分钟,分三次转熟。

邵通癫痫病医院,哪家靠谱3、芹菜去根、老叶洗干净切小段。

4、蒜切啐,辣椒切圈。

5、锅中热水,水沸后放芹菜氽水盛出。

6、锅中热油,5成热时放蒜、辣椒煸香。

7、放入芹菜、花生米、盐翻炒调味。

张掖看癫痫病哪家医院好>8、放入味精拌均匀。

9、最后撒上熟黑芝麻即可。

芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与山楂、北极虾 、浙江癫痫病医院哪个治的好莲藕搭配;与甲鱼、南瓜、文蛤相克,同食可能会引起不适;

花生米的热量(卡路里)298千卡;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与毛豆、红枣、猪蹄搭配;与蕨菜、河蟹、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

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