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这才是水果优格最好吃的做法

时间:2021-09-14 来源:百合新文美食网
 

主料:

香蕉(1/2)、橙子(1/4)、奇异果(1/2)、酸奶(适量)、玉米片(适量)、杏仁(2颗)

做法步骤:

1、首先准备好所有材料;。

2、然后把水果都切块,喜欢切丁的也可以切郑州哪个医院看癫痫病比较好丁;。

3、无顺序放进容器里;。

4、倒入酸奶至覆盖水果;。

5、撒上适量的玉米片在酸奶面;。

6、最后把杏仁杂碎撒在玉米片上面,大功告成!。

7、DUANG_成品图。

香蕉的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热、润肠、解毒小儿癫痫有哪些危害?。治热病烦渴等功效;可与芝麻、国光苹果、牛奶搭配;与红薯、香芋、芋头相克,同食可能会引起不适;

橙子的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消食、去油腻、清肠 降胆固醇 治咳嗽等功效;可与蜂蜜搭配;与槟榔、虾、牛奶相克,同食可能会引起不适;

奇异果的热量武汉中际医院贵吗(卡路里)56千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利尿通便、生津润燥、美容养颜等功效;可与蜂蜜、杏、橙子搭配;与动物内脏、青蟹、梭子蟹 相克,同食可能会引起不适;

酸奶的热量(卡路里)104千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与蓝莓搭配;与黄豆、鱼籽、香蕉相克,同食可能会引起不适;

<小儿癫痫病怎样治疗strong>玉米片的热量(卡路里)365千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

杏仁的热量(卡路里)575千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含锌,富含蛋白质;具有止咳平喘、润肠通便、咳嗽气喘等功效;可与白果、核桃、牛奶搭配;与猪里脊肉、猪里脊、猪肺相克,同食可能会引起不适;

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