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初学者溜腰花的做法

时间:2021-09-14 来源:百合新文美食网
 

主料:

腰花(2个)、青椒(2个)、胡萝卜(0.5根)、洋葱(0.5个)

做法步骤:

1成都癫痫病看好的医院、猪腰中间片开去掉白色的筋,剞麦穗花刀,再切成小块。

2、用醋水泡。

3、烧开水,把腰花放里面焯一下,变色马上捞出来,要不就老了。

4、碗中放入酱油,料酒,盐,鸡精兑成汁。

5、青椒胡萝卜洋葱蒜切小片。

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6、锅内加底油烧热,用葱、蒜爆锅,随即加入青辣椒、胡萝卜煸炒;再放入腰花及兑好的汁水快速翻炒,盛出即成。

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可治疗癫痫病有哪些医院啊与猪肝、包菜、黑木耳搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与豆浆、西兰花、黄豆搭配;与木瓜、红枣、猕吃药能控制住癫痫吗猴桃相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与松子、羊肉、小米搭配;与小龙虾、皮皮虾、虾相克,同食可能会引起不适;

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