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夏季贪吃冷饮当心胃肠炎找上门

时间:2021-09-14 来源:百合新文美食网
 

2.吃饭前后不宜吃冷饮。

吃饭时人体血液大多集中在胃等消化器官,假如饭后马上吃冷饮,使胃部扩大的血管紧缩邢台癫痫的专业医院,减少血流量,妨碍了正常的消化过程。冷水的刺激也使胃肠道蠕动加快,影响人体对养分成分的吸收。同时,冷水还会稀释胃液,影响消化。

温馨提示夏季饮食更要注意营养的均衡

辽宁治疗癫痫病的医院实在高温环境下,人体代谢速度加快,体内的钠、钾等电解质流失较快。因此,夏季饮食更要注意营养的均衡。夏季蛋白质的摄入不可减少,要适当吃一些鱼类、瘦肉、鸡肉、蛋、奶制品等,同时多吃豆制品、新鲜蔬菜和瓜果。癫痫病持续状态的用药>

在保证营养均衡的前提下,需要注意的是烹饪方式的清淡,多吃容易消化的食物,少吃油炸、油煎、烧烤食品。每餐不宜吃得过饱,每餐吃到七八分饱为宜。

凉拌菜时适当放点蒜泥和醋,这不山东什么医院治疗癫痫病效果好仅能增加食欲,有助于消化,还能杀菌解毒,预防肠道。夏季出汗较多,在胃口不佳的情况下,汤粥类食品十分适合食用。经常喝绿豆汤、赤豆汤、百合粥、绿豆粥、莲子汤等,既能防暑清热,又能解毒开胃。

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