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超级好吃抚顺麻辣拌做法

时间:2021-09-14 来源:百合新文美食网
 

主料:

鱼丸虾丸(50克)、蟹棒(50克)、宽粉(50克)、豆皮豆泡(50克)、小白菜(50克)、鱼豆腐(50克)、甘蓝菜(50克)、魔芋丝结(50克)、金针菇(50克)、土豆(100克)

辅料:

麻椒(5克)、醋(20克)、白糖(20克)、辣椒酱(100克)

做法步骤:

银川哪家治疗癫痫病>1、宽粉提前3个小时浸泡,海带提前3小时冲洗浸泡,土豆削皮切片冲洗掉淀粉备用,紫甘蓝撕块洗净,香菇剪去根部对半撕开洗净,泡好的海带宽条打成海带扣(也可以直接买海带扣)。

2、干果剥开掰碎(我放的核桃,榛子,花生,瓜子全用手一点点捏碎的,这些没有的只用花生就好了,外面吃也是只有花生,我是家里有就放了)。

3、水开后放宽粉,香菇,海带扣,土豆片,鱼丸蟹棒等不爱熟的东西。

4、大约5分钟左右放入紫甘蓝的爱熟的菜。

5、把煮熟的菜控水捞出,放在一个大盆里,加入盐,陈醋,糖,味精癫痫病患者可以怀孕吗,辣椒油,干果碎,再来把芝麻,有芝麻酱的话也可以放点,家里没有了,(调料不要捞出来,这时候就体现纱布或是调料球的重要性了,我没有这些,捞的时候很麻烦)。

6、拌匀倒进大碗里就可以吃了,可以边拌边尝味道,调到自己喜欢的口味最佳,可以就米饭吃,也可以最后放青菜的时候放进去一点面条或是方便面一起拌出来,个人觉得还是放方便面味道最好。

蟹棒的热量(卡路里)123千卡;具有清热解毒、补骨添髓、养筋活血等功效;

宽粉的热量(卡路里)33癫痫病一直在吃药还在发作怎么回事6千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

小白菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与辣椒、猪肉、虾皮搭配;与秋黄瓜、醋、兔肉相克,同食可能会引起不适;

鱼豆腐的热量(卡路里)152千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有缓解压力、提神醒脑、延长寿命等功效;

魔芋丝结的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固山西比较好的治癫痫的医院是哪家醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

金针菇的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与西兰花、猪肝、豆腐搭配;与驴肉、牛奶相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与醋、黄瓜、肥牛搭配;与柿子、香蕉、石榴相克,同食可能会引起不适;

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